腰椎欠好的人适宜用什么床垫

　　腰椎间盘突出症的发生，与机能退化和负重、体位有必定的联系。通常情况下，人体平卧之后，全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位一同分担，腰椎背负减轻了，痛感也随之减轻。因而，对腰椎病患者而言，很有必要选择一个适宜睡觉的卧具，包括枕头。一般情况下，床具可选用木板床、较硬的席梦思床垫、土炕等，可减少负重和体重对椎间盘的压力，使病症得以缓解。但不建议睡太硬的“光板”床，最好在薄厚适中的木板上衬托一个7厘米至9厘米的软垫，人躺在上面的感觉应该是比席梦思硬，比“光板”软。枕头的高度最好不超过7厘米。这样，才可以让患者在仰卧时较大程度地习惯生理弯曲度，不至于使有些部位过于费劲，有的部位悬空，侧卧时也能从床板中得到相应的“托举”力气，使人较为舒适。仰卧时，为减少腰部所接受的分量，还可在膝关节下放置一个软垫，让关节部位适度弯曲，这样，可以在分担腰部承重分量的一起，让下肢肌肉放松。下床活动时，最好再戴上一个护腰，防止呈现不必要的扭伤。 
　　过软或过硬的床都不利于老年人脊椎、腰椎的歇息。过于柔软的床垫，会使椎间盘简略向后滑出，进而影响腰椎正常的生理曲度，形成腰部肌肉、韧带的缩短、严重及痉挛，加重症状。而且床垫太软还会增加老年人翻身的难度，一旦发生紧急情况，软床对白叟的急救工作会发生很大的阻碍。 
　　上了年纪的人可以选择软硬适中的床垫，在仰卧位时坚持腰椎正常的生理前凸，侧卧时坚持腰椎不侧弯，被褥的厚度依照自己舒适的感觉来定。处于腰椎间盘突出急性发生期的患者，也应该垫上至少3厘米以上的被褥。身体比较瘦弱的白叟适宜选用软一些的床垫，体重较重的白叟则适宜睡略微硬一些的床垫。